Японія встановила новий рекорд довгожителів
Токіо, Японія. Станом на 1 вересня 2025 року кількість японців, яким виповнилося 100 і більше років, сягнула 99 763 осіб. Це новий історичний рекорд, який фіксується вже 55 років поспіль і ще раз підтверджує статус Японії як країни довгожителів.
Жінки лідирують серед довгожителів
Цікаво, що 88% усіх столітніх становлять саме жінки. У порівнянні з минулим роком їх кількість зросла ще на 4 644 особи. Учені пояснюють це як поєднання генетики, традиційного харчування та активного способу життя.
Таємниці японського довголіття
Японія давно славиться своїм підходом до здоров’я. Систематичні медичні огляди, культура поміркованого харчування, а також повага до літніх людей — усе це створює унікальне середовище, де старість часто асоціюється не з обмеженнями, а з досвідом та мудрістю.
Виклики для суспільства
Втім, такий феномен має і зворотний бік.
- Зростає потреба у медичній та соціальній підтримці для літніх.
- Пенсійна система відчуває додаткове фінансове навантаження.
- Кількість працездатного населення зменшується, що створює виклики для економіки.
Японський уряд змушений постійно адаптовуватися: від реформування ринку праці до впровадження технологій у догляді за старшими поколіннями.
Контекст
Низька народжуваність, висока тривалість життя та від’ємний природний приріст населення — ключові фактори, які формують демографічну картину сучасної Японії. Новий рекорд столітніх лише підкреслює цю реальність: кількість дуже старших людей зростає, а молодих — меншає.
Секрети довгожителів із Японії
Дослідники та самі японські довгожителі часто називають кілька простих правил, які допомагають їм жити понад 100 років:
- Харчуйся помірно. Класичне правило «hara hachi bu» — їсти, поки не наситишся на 80%.
- Рухайся щодня. Навіть у старості японці залишаються активними: працюють у саду, гуляють, займаються гімнастикою.
- Сила спільноти. У Японії сильні соціальні зв’язки та підтримка в сім’ї й серед друзів.
- Внутрішній спокій. Медитація, чайні церемонії та філософія «ікiґай» (сенс життя) допомагають уникати стресу.
